Puasa bukan hanya ibadah spiritual, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tulang. Dengan nutrisi seimbang, olahraga ringan, dan istirahat cukup, kepadatan tulang tetap terjaga. Lalu, bagaimana puasa mendukung tulang?

Menjaga kesehatan tulang memerlukan asupan magnesium yang cukup. Magnesium, yang menyusun 50-60% tulang pada orang dewasa, terdapat dalam makanan, suplemen, dan obat. Simak penjelasan bagaimana menjaga kesehatan tulang Anda!

Saat ini menjadi trend bahwa minuman kemasan dengan kadar gula tinggi berdampak buruk terhadap tubuh kita. Kenyataan ini tidak dapat dipungkiri karena tingginya kadar gula pada makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari berhubungan langsung dengan