Stretching di sela jam kerja membantu menjaga fleksibilitas otot, terutama jika Anda duduk berjam-jam di depan komputer. Gerakan sederhana ini mudah dilakukan saat bekerja, yuk ikuti!

Saat anak mulai berjalan di usia sekitar satu tahun, orang tua sering fokus memilih sepatu lucu. Namun, jika lingkungan mendukung, bertelanjang kaki ternyata lebih bermanfaat. Temukan manfaatnya di sini!

Renang adalah olahraga populer dengan banyak manfaat bagi tubuh dan mental. Selain menyegarkan, renang melatih otot dan meredakan stres. Olahraga ini juga cocok untuk semua usia, bahkan sejak bayi. Intip manfaatnya di sini!